Новости

Для водителей написали руководство по борьбе со стрессом

15 октября 2010
≈ 4 минуты
41 просмотр

Межсезонье - один из критических периодов для автомобилистов: смена погоды влияет не только на состояние дорожного покрытия, но и на самочувствие водителей, что приводит к росту числа дорожных аварий, сообщает пресс-служба ГИБДД по Красноярску.
Заболевания ОРВИ и ОРЗ снижают концентрацию внимания за рулем настолько, как если бы у водителя обнаружили опьянение в 0,5-0,7 промилле, констатируют штатные психологи ведомства. В связи с этим Госавтоинспекция подготовила несколько полезных советов, которые помогут водителю победить стресс и сохранить душевное равновесие, передает РИА "Сибирь".

Сделайте глубокий вдох и длительный выдох, повторять это несложное упражнение нужно 3-5 раз. Самое главное условие, чтобы выдох был продолжительнее вдоха. Но и с этим не стоит переусердствовать, ведь можно добиться совершенно противоположного эффекта - переутомления.

Стресс, чрезмерную возбужденность и раздражение хорошо снимают классическая музыка и природные звуки (шум моря, дождя, пение птиц). Также расслабляют и поднимают настроение ритмичные мелодии, например, марши - на современном языке это динамичные танцевальные композиции, легкая поп-музыка.

Всегда держите под рукой аскорбиновую кислоту: если вдруг у вас затуманился взор или закружилась голова, съешьте несколько витаминок.

Необходимо помнить, что долгое нахождение за рулем также снижает бдительность, не рекомендуется управлять транспортом более 1,5 часов без остановки. В перерыве желательно поделать какие-либо элементарные физические упражнения. Например, в "пробке" можно делать небольшие круговые движения головой, чтобы снять напряжение, посоветовали в ГИБДД.

Источник: Auto.NEWSru.com
Опрос
Нужно ли ввести штраф в размере 300 тысяч рублей для тех, кто не пропускает скорую помощь?
Да
Нет
33 комментария
ПДД онлайн Билет 28, вопрос 17
Двигаясь в темное время суток вне населенного пункта с дальним светом фар, Вы догнали движущееся впереди Вас транспортное средство. Ваши действия?
Допускаются оба варианта действий.
Переключите дальний свет фар на ближний.
Оставите включенными габаритные огни, выключив дальний свет фар.
Ответить